读小说的好处有很多,它可以开阔我们的视野充实我们的大脑,尤其读到一本好书时,就像交了一位良师益友,不仅个人气质可以得到提升,还能教我们如何为人处世,所以多读书的好处实在是太多了。
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就是十几年前创作大龄文艺女青年之歌的那个,没错,这已经是十几年前的事儿了,这本书是他为了改善自己的抑郁症状,自学了积极心理学之后,根据各种心理学教材和亲身实践整理,总结出的一套逐步建立稳定的好心情的方法,算是一本心理自助类的书籍吧,他在前言中说呢,经历了一夜爆红以及随之而来的批评和质疑之后。他的情绪有好几年一直深陷低谷,甚至无法出门与人社交,直到她在大学研究了积极心理学这门课程,介绍了一些她亲测有效的改善情绪的方法,比如说感恩日记啊,就是每天写下你生活中发现的三件幸福的事,还有就是情绪曲线。