读小说的好处有很多，它可以开阔我们的视野充实我们的大脑，尤其读到一本好书时，就像交了一位良师益友，不仅个人气质可以得到提升，还能教我们如何为人处世，所以多读书的好处实在是太多了。
下一部小说点评 ：
导致记忆力衰退反应迟钝注意力不集中判断力受损等等，这种被称为休息赤字的状态，也会给我们的身体健康带来负面影响，书中提出的十种最受欢迎的休息方式主要是针对大脑的休息放松，所以并不是简单的卧床睡觉这种其中有些休息方式会涉及体力活动，甚至剧烈运动，因为对于有些人来说呢，跑步踢球等运动正式让他们进入活动状态，从而让大脑得到休息的好方法，书中也提到休息时间的长度存在一个最佳值，如果一个人一直处于休息状态，他其实很难真正获得休息的快感，反而是有张有弛的生活节奏，让人更能在休息时间充分的享受到快乐，所以并不是说这个天天赋闲在家躺着或者玩游戏就能得到最高质量的休息，书中经过票选得出的十种最佳休息方式，包括正念冥想看电视洗热水澡独处等等，值得注意的是，其中排进前五的基本上都很健康。